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知灸者福，善灸者寿，在我国古话中有“知灸者福，善灸者寿”的历史名言，不难看出艾灸的保健养生实际效果历史背景广为流传。那麼艾灸可以为我的身体产生什么益处呢？

坚持不懈艾灸的益处，艾灸能提高神经系统的调整工作能力，让逻辑思维越来越更为灵巧，大脑越来越更为清楚。另外，还能提高身体的抵抗力，改进人的身体素质情况，进而具有防止各种各样病症的健康保健实际效果。

常常有些人说，坚持不懈艾灸的人睡眠都高。这是由于艾灸的湿热动能运作全身上下，不仅可以经络疏通，还能消除人体的疲惫和紧张，让人体可以释放压力舒服。

秋冬季季节更是艾灸养生保健的好情况下。平均气温越低就越非常容易被寒湿邪毒侵入人体。一些盆友长期性手脚冰冷，一到连阴雨气温就关节疼痛，小肚子发胀难消，这种都可以根据艾灸来调养。

阳气虚造成 的寒凝诸症的医立身之本则取决于“填气血，祛除阴邪”，提高五脏六腑的消化吸收作用，提高人体的自愈能力，待到气血充裕，六脉平静，当然诸病已愈，体质各方位修复。

如何补阳？

阴补阳便是为切合自然法则，填补平时耗费的气血，使人体做到一个阴阳调和的情况，人的活力才可以更为充沛。艾灸常用的艾草是一种纯阳性植物，历经点燃后，相互作用力更强，是填气血，益寿延年的近道。

仅有艾绒在点燃的情况下造成的挥发物化学物质才可以具备去腐生l肌，消l肿除l菌的功效。这才算是艾灸的灸热，灸透，灸药的三大特点，这才算是艾灸全阳的实质和关键。

不然就不可以称作艾灸，仅仅喊着艾灸的为名罢了，起不上艾灸的真实功效，数多便是在湿热方面充分发挥，达不上入经脉，透五脏六腑，去腐生l肌的功效。因此 ，并不一定能造成风感的物品都能够叫艾灸，仅有是艾绒的点燃的情况功效于身体时才算是具备全阳动能的艾灸，也是身体真正要求的真'艾'！