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气血来源于及耗费

气血来源于有二：一为先天的，来自于爸爸和妈妈，二为后天，关键从食材中消化吸收的水谷元精转换而成。

保气血，益阴气。维护保养气血和滋补阴气，它是中医养身的一条关键标准。气血是身体化学物质新陈代谢和分泌系统的源动力，人的正常存活必须气血适用，说白了“得阳者生，失阳者亡”。《内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气虚。损与日至。”意思是伴随着年纪的提高，人的气血会慢慢亏耗。

艾灸后要多长时间疲惫感才会转好呢？

要了解，每一个人身体素质不一样，经脉比较敏感不一样，身心健康水平不一样，转好的速率也不一样！这如同有些人***次艾灸就灸感就很显著，有些人很有可能很多月也没有寻找很显著的灸感，这得因人有所不同的！这也是为什么大家艾灸必须辨证选穴。

那怎样改进灸后疲惫呢？

权宜之计是在疏通经络前喝一杯生姜红枣桂元羹，能在一定水平上处理人体气血不够的难题。饥饿的感觉提高之时，人体转好之日！

艾草叶灸法，一般以越陈越好，《孟子》有“七年之病，求三年之艾”之说。

根据陈艾的气味和颜色可以辨别出来，陈艾一般为淡黄色，而新艾一般为青绿色，陈艾因其中艾油挥发量大，所以气味纯正温和；新艾因艾草叶含油量高，所以闻起来有强烈的刺激性气味。

烧制时，陈年艾绒的热能温和，能穿透肌肤，直达深层，***。明朝医家李时珍也指出，“凡用艾草叶，须用陈年艾”，所以施艾者须用陈年艾，这也是历代医家一再强调的。