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阳气虚造成 的寒凝诸症的医立身之本则取决于“填气血，祛除阴邪”，提高五脏六腑的消化吸收作用，提高人体的自愈能力，待到气血充裕，六脉平静，当然诸病已愈，体质各方位修复。

如何补阳？

阴补阳便是为切合自然法则，填补平时耗费的气血，使人体做到一个阴阳调和的情况，人的活力才可以更为充沛。艾灸常用的艾草是一种纯阳性植物，历经点燃后，相互作用力更强，是填气血，益寿延年的近道。

哪一个穴位需要延长灸的时间？

看灸的感觉：若某一穴位有明显的灸感，则本次灸此穴位时间尽量延长，甚至更多。(灸感：如蚂蚁爬行、传热、扩散、痒、痛(非灸火过近烤之痛)，甚至皮肤表面产生一些花斑、红线等)。

主穴的时间要长：主穴的时间往往分配得偏多。腰腹部的***时间长，四肢的末梢时间短。除四肢穴作为主穴或有良好的灸感外。

灸法技巧

方式：舒适姿态：或坐或卧，放松，充分暴露需要艾灸的穴位，要有依靠，稳妥舒适，能持久。

穴位选准：宜少宜多，应选择要穴。

距适宜：艾灸条燃烧的一端，对着应灸的穴位，约距皮肤2-3cm。

以患者的感受度为准，以局部皮肤均匀性潮红为佳。