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长灸，不是每天灸，隔1天或2天就可以灸，也可以灸2-3天停1-2天。

对于急性的病，如拉肚子、急性的感冒等，如果症状消失，一般在短时间内即可恢复。例如我每次感冒发烧，都要灸鼻子两边的迎香穴20分钟，先灸一次后打喷嚏就少了，灸三次差不多就痊愈了。

(PS：但要注意，如果是比较严重的急性疾病，危害较大，突然发病，还是建议立即就医！)

据《本草纲目》记载：天下之人多称其为蕲艾。陈蕲艾灸火“温而不燥，滋润通经”。

在《艾和蕲艾的生药学研究与发展》一书中，也将蕲艾与其它种类的艾草叶进行了比较，发现蕲艾草叶具有其它地区艾草所没有的特香。此外，蕲艾的主要成分含量比其它地区的艾草高出一倍以上，蕲艾还含有较多的微量元素和具有治l病作用的化学物质。渗透性较强，入药的效果更佳。

点燃用艾草叶做成的艾炷、艾灸条，用热量刺激人体的穴位或特定部位，通过激发经气的活动调节人体紊乱的生理生化功能，达到防病治疾病的目的。

艾属纯阳植物，能温通经络，去寒除湿，补人体阳气，灸刺时温热能为身体补充阳气，将寒气排出体外，尤其适合现代人养生调理亚健康甚至中老年人的身体健康。

艾灸条好坏可以看

燃烧速度：上好绒毛的燃烧速度比劣质绒毛要快得多，相对劣质绒毛杂质要少得多，所以上好绒毛的燃烧速度更快。

烟灰：好烟灰燃烧时呈淡白色，燃烧后的烟灰呈灰白色，摸上去细腻光滑，不易散落；劣质烟灰燃烧时，烟火较烈，味道刺鼻，烟灰较大，燃烧后呈黑灰色，四处散落，摸上去粗糙粗糙，颗粒状。